Een combinatie les van Yoga, Tai Chi en Pilates, waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig gestructureerde series van stretches, bewegingen en houdingen op muziek creëren een holistische workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt.
• Goede houding
• Balans training
• Kracht training
• Ontspannend
• Lichaam en Geest in balans