Groepslessen Lady Sports Soest
Get In Shape
Een vernieuwde Get in Shape gebaseerd op de allerlaatste voedingsinzichten!
Shape Circuit
In groepsverband gebruik maken van ons fitness circuit? Dat kan: een training van 35 minuten, daarna rekken en strekken en/ of een buikspierkwartiertje.
Zumba
Een heerlijke dans les bestaande uit diverse latin-danspassen (zoals salsa, merengue en samba) om aan je conditie te werken en voor een hoge calorieverbranding.
Rug Yoga
Een rustige vorm van yoga die voor iedereen toegankelijk is. Er wordt gebruik gemaakt van stripjes en rolletjes om de houding van je wervelkolom te veranderen
Drums Alive
Deze groepsles is een total body workout: je traint je hele lichaam én je geest. Met drumstokken sla je op grote fitness ballen op het ritme van de muziek.
Kickboksen
Een Kick Boksles is een total body workout waarbij je werkt met een bokszak, zonder te sparren met je mede sportsters. Techniek uit het boksen en kickboksen worden gebruikt en daardoor neemt conditie, kracht, reflex en zelfvertrouwen toe.
Body Pump
Deze les is dé workout voor wie aan kracht en uithoudingsvermogen wilt werken. Het is een intensieve groepsworkout waarbij je grote spiergroepen verbetert en daarbij zoveel mogelijk calorieën verbrand.
Pilates
Pilates is een effectieve trainingsmethode die zich richt op het versterken van je core, het verbeteren van flexibiliteit en het verhogen van je algehele lichaamsbewustzijn.
Body Balance
Bodybalance is een rustgevende, maar effectieve les die elementen van yoga, tai chi en pilates combineert voor een volledige lichaamstraining.
Yin Yoga
Deze rustige vorm van yoga is geschikt voor iedereen, het bestaat uit voornamelijk zittende en liggende houdingen. Hoewel Yin Yoga een langzame vorm van yoga is kan het zeker wel intens zijn.
Krav Maga
Tijdens deze zelverdedingsles leer je praktische technieken die je direct kunt gebruiken.
Pilates Reformer (Nieuw!)
Dames, het is tijd om je kracht, flexibiliteit en energie naar een hoger niveau te tillen!
Ontdek Jouw Kracht bij Lady Sports Soest
Ben jij klaar om je fitnessdoelen waar te maken? Meld je aan voor een proefles en ervaar ons aanbod en unieke sfeer in onze vrouwgerichte sportschool.